吉祥寺のヨガスタジオ「ヨガ吉」では、毎月のテーマを決めてレッスンをしています。
3月のテーマは「花粉症に効くヨガ」です。
ヨガって花粉症に効くのと疑問に思われるかもしれませんね。
ヨガをして大きく深く呼吸をして体調を整えることにより、花粉症の症状を軽くすることができます。
自律神経には交感神経と副交感神経の二種類があり、これらがバランスよく働くことで心身が安定します。
ヨガには、この自律神経のバランスをとる効果があります。副交感神経が優位になることで鼻炎になりますが、ヨガで自律神経のバランスが整えば、鼻づまりも解消できることが見込まれます。
ただし、これは一時的な症状緩和ですので、ヨガを継続することが大事なのです。
私もかなりの花粉症で、毎年お医者さんにいって目薬や鼻炎の薬をもらっていましたが、今年はなしでも大丈夫です。
花粉症を完全に治すことはできませんが、より楽にすることはできると思っています。
花粉症でお悩みの方は、ぜひヨガをお試し下さい。
※花粉症の改善には個人差があります。効果を保証するものではありません。
武蔵野市吉祥寺にある「ヨガ吉」では、2週間の無料体験レッスンをご用意しています。
初めてのヨガで不安をお持ちの方いると思います。
「ヨガ吉」ならば、スタジオの雰囲気やレッスン内容を納得いくまで体験することが可能です。
初回の無料体験レッスン受けられる際に、ヨガ吉の説明と体調の確認をさせていただきますので、初回体験レッスンには予約が必要です。
予約にかかる時間は最短でたったの1分。
下のボタンを押して、インターネット、電話、メールからお好みの予約方法でお申し込みください。
みなさんを笑顔でお待ちしています。
